✔ 8 cosas que debes hacer si sufres mobbing o acoso
El acoso laboral, o mobbing, suele ser muy difícil de solucionar amistosamente. Los acosadores no atienden a razones, son en el fondo muy cobardes; y hay un componente sádico que les hace perseverar en esas conductas de hostigamiento o buying laboral.
La única salida que nos dejan es defender nuestra salud y nuestros derechos, denunciando el mobbing laboral para acabar de una vez con esta situación.
- AFRONTA el problema e intenta mantener una visión objetiva. Nunca te sientas culpable del acoso que sufres
- Pide AYUDA tanto a tu pareja, familia, amigos; como a un profesionales especializados: PSICÓLOGO, tu médico,…
- Nunca actues violentamente contra el acosador
- Reune PRUEBAS de que estás sufriendo acoso
- DENUNCIA por escrito ante la dirección de tu empresa que estás sufriendo mobbing en el trabajo
- Pide una INDEMNIZACIÓN por acoso
- CONSULTA con un Abogado especialista y con experiencia en mobbing laboral
- DENUNCIA tu caso de acoso ante los Tribunales. Acaba de una vez por todas con esta situación
Qué puedo hacer yo, frente al Acoso y Mobbing que sufro en mi Trabajo
1. Lo primero de todo es AFRONTAR el problema. Mantén una visión objetiva.
Nunca te culpes del acoso que sufres. Sentir culpa y preguntarse "qué he hecho yo para que me acosen"; es una reacción muy habitual pero muy dañina.
En ningún caso la victima de moobing merece sufrir ese acoso: La culpa del acoso es siempre del indeseable que acosa.
2. Pide AYUDA. Busca el Apoyo de las personas que te valoran y quieren: la FAMILIA, tu pareja, amigos…
Incluso puede que sea necesario el apoyo de un profesional, de un PSICÓLOGO especializado, y con experiencia en el tema de Acoso o mobbing.
No hay que sentir ninguna verguenza por solicitar ayuda; y tampoco hay que esperar a que los efectos del acoso sean devastadores para buscar apoyo. Pide ayuda desde el principio.
3. Nunca actues violentamente contra el acosador
No te dejes llevar por los nervios y las provocaciones.
Si tú, a pesar de ser la víctima del mobbing, golpeas o insultas a quien te acosa, puedes ser sancionado o despedido disciplinariamente por estos hechos.
Recuerda que la Ley está de tu lado. Nunca des al acosador argumentos para que manipule la situación y se presente él como víctima.
4. Reune PRUEBAS de que estás sufriendo Mobbing Laboral para poder denunciar y acabar así con esta situación:
Aquí puedes saber más sobre como conseguir pruebas para demostrar que estas sufriendo acoso en tu trabajo →
5. DENUNCIA por escrito ante la dirección de tu empresa, o en el departamento de recursos humanos, que estás sufriendo mobbing en el trabajo.
El empresario es siempre responsable de los daños que sufren sus trabajadores
6. Pide una INDEMNIZACIÓN por acoso Si te acosan lo mejor es salir de ese antro pidiendo la resolución indemnizada del contrato más una indemnización adicional por daños morales.
No es una solución perfecta; pero créeme que tu mejor opción, si estas siendo acosado, es buscar la salida indemnizada de la empresa para poder rehacer tu vida
7. CONSULTA con un Abogado especialista y con experiencia en Acoso; para que te de el apoyo jurídico que necesitas y guíe todo el proceso con el fin de que la ley se aplique contra el acosador.
8. DENUNCIA tu caso de acoso. Si no te dejan otra salida denuncia ante los tribunales y acaba de una vez por todas con esta situación
Aquí encontrarás más razones de por qué debes denunciar tu situación de mobbing laboral →
Cómo saber si estoy sufriendo Acoso
A veces es difícil saber si se trata de verdadero mobbing laboral; o sea, una situación de hostigamiento y acoso sistemático contra una persona, buscando su derrota moral. Pero sin que se pueda confundir con los eventuales malos modos de un jefe irascible y maleducado. Esto podrá tener su correspondiente reproche moral, e incluso jurídico-laboral, pero no es acoso. En este caso hablamos de un indeseable, pero no de un acosador.
En esta sección puedes saber más sobre la definición legal del acoso laboral o mobbing:
- Qué ES el Acoso Laboral o Moobing →
El Acoso Laboral debe darse al menos una vez por semana y durante más de seis meses
Tampoco una mera discrepancia, contrariedad o tensión generada en el trabajo o por el trabajo puede calificarse como "mobbing", sino que el acoso consiste en la creación de un ambiente hostil, hasta hacerlo insoportable para el trabajador, con pérdida de la autoestima, el derrumbamiento psicológicoo o la humillación.
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